:
Volg ons: i Instagram t Twitter f Facebook Y Youtube
 

Eerstejaarscoach aan 't woord: Stijn Karst

" 14:38 19/2/2019

Dit seizoen beginnen we met een nieuwe rubriek: de coach aan het woord. We trappen af met Stijn Karst, coach van de Eerstejaars Mannen bij A.S.R. Nereus, één van de studentenverenigingen in Amsterdam. Hoe bereid je nieuwe roeiers voor op de eerste grote wedstrijd van het seizoen?

Hoe heb je je ploeg voorbereid?
Na het eerste meetmoment tijdens de NKIR zijn we met alle ploegen met een goed gevoel de winter in gegaan. Na vele trainingen kregen de boten de schwung een beetje te pakken, waardoor af en toe de boot over het water gleed alsof ze nooit wat anders gedaan hadden dan roeien. Inderdaad af en toe, want het blijven eerstejaars waar niks vanzelf gaat en er veel energie en tijd in gestoken moet worden om tot een goed resultaat te komen. Altijd willen winnen, altijd willen leren en altijd dat stapje extra zetten was kenmerkend in de voorbereiding naar de Winterwedstrijden voor zowel EJL als EJZ. Het voorbereiden voor de wedstrijd was kenmerkend voor het langebaanseizoen, lekker stayeren met elke zaterdag een achtervolgingsrace op de Amstel.

Waren je roeiers gespannen voor de eerste wedstrijd?
Een deel van de voorbereiding was fysiek, het andere deel was mentaal. Natuurlijk waren ze gespannen. Dit hoort erbij. De eerstejaars wisten nog niet wat hen te wachten stond aan de start van de Winterwedstrijden. Door een goede voorbereiding neem je al een groot deel van deze spanning weg, en dat hebben we gedaan.

De Eerstejaars acht van Nereus in actie tijdens the Hour in december 2018

Hoe ben je daar als coaches mee om gegaan? Wat voor opdracht heb je mee gegeven?
Als ze zenuwachtig overkwamen of met vragen kwamen was de oplossing simpel: “gewoon doen wat we altijd doen, en zorg dat je als collectief over het water stormt.”
Alle technische focuspunten voegen wat toe aan het collectief en zodra ze daar mee bezig zijn voor en tijdens de race is er niks aan de hand. Een stuk geruststelling en een zekere mate van zelfverzekerdheid is hierbij noodzakelijk.

Ben je tevreden over het eindresultaat?
Met de voorbereiding en uiteindelijk de uitvoering zijn we als coaches tevreden. EJL won met 7 seconden. De zware acht, die tweede werd, lag op de 4 kilometer nog 9 seconden achter en eindigde een kleine seconde achter Laga wat uiteindelijk een oké resultaat is. De andere zware acht eindigde op een gedeelde tiende plek. Deze race ging wat minder goed dan verwacht, maar dat houdt de jongens scherp en gefocust. Het opmerkelijke is dat alle ploegen vrij behouden weg gingen ten opzichte van de rest van het veld, terwijl onze ploegen in het tweede deel sterker waren. Dit liet zien dat onze jongens in topvorm zijn wat veel belooft voor de rest van het seizoen.

Wat is jullie doel voor aankomende lange baan wedstrijden?
De focus nu ligt op de Heineken en de Head. Dit zijn voor ons thuiswedstrijden wat de voorbereiding makkelijk en leuker maakt. Als we terug kijken op de Winterwedstrijden kunnen we zeggen dat de achten goed in het veld liggen. Tijdens de Heineken en de Head willen we dat resultaat toppen.

Foto’s Stijn Karst

Tags: , , , , ,


Meld je aan voor de nieuwsbrief

Zondag konden roeiers de Head of the River Amstel starten. Het weer was onstuimig maar de wedstrijd is goed verlopen. De Holland Acht maakte in het Elite veld zijn seizoensdebuut! Lara de Koning maakte deze mooie foto vanaf de Berlagebrug. #roeifotovdweek #aegon #redbull

Door storm en regen hebben organisatoren en kamprechters afgelopen weekend hard gewerkt om de Heineken Roeivierkamp zo goed mogelijk te laten verlopen. 📷: Merijn Soeters #Rowing #RoeifotovdWeek #H4K

👉Bied mee op het roeipak waarmee onze dames zilver wonnen in Rio! 👈 De @paulienvandeutekomfoundation zamelt namelijk geld in voor kankeronderzoek ter nagedachtenis aan Paulien. Doen dus 👍. Kijk voor meer info op hun pagina. #roeien #bieden #veiling #roeipak #aegon

De afgelopen dagen waren middengroep zwaar en middengroep licht van de NSRV Phocas op trainingskamp in Hazewinkel (België). Annefleur de Ridder maakte daar deze foto van middengroep licht terwijl ze hun boot inleggen voor een training met flinke wind en golven. #Rowing #roeifotovdweek

De eerste keuzes voor de damesselectie zijn bekend! De dubbelvier (W4x) bestaat uit Inge Janssen, Olivia van Rooijen, Sophie Souwer en Nicole Beukers. In de dubbeltwee (W2x) nemen Lisa Scheenaard en Roos de Jong plaats!🏅📷: Merijn Soeters #roeibond #rowing #aegon #roadtotokyo #teamnl #selectie

Holland Acht in actie! 🇳🇱🚣🏼‍♂️ #rowing #roeibond #aegon #redbull #teamnl

Gister trainde eerstejaars licht van Asopos de Vliet op spiegelvlak water tijdens de zonsopkomst! 📷: Javier Tromp #CuttingGlass #roeibond #roeifotovdweek

De Holland Acht selectie voor 2019 is bekend! De selectie bestaat uit tien roeiers, acht roeiers in de boot, twee reserves en een stuurman. Dit zijn de roeiers: Björn van de Ende (Skøll), Bram Schwarz (Nereus), Boudewijn Roëll (Asopos de Vliet), Jasper Tissen (Skadi), Robert Lücken (Nereus), Mechiel Versluis (Okeanos), Ruben Knab (Nereus), Vincent van der Want (Nereus), Jacob van de Kerkhof* (Triton) en Kaj Hendriks* (Triton). 🏅 📸: @matemade #teamnl #roeibond #aegon #redbull #roadtotokyo #tokyo2020 #gaanvoorgoud

Morgen wordt de Holland Acht selectie van het Aegon Nationaal Roeiteam voor 2019 bekend gemaakt. Houd onze pagina goed in de gaten! 📷Jarno Schurgers #teamnl #rowing #aegon #redbull #roadtotokyo #tokyo2020

Het lijkt wel lente! Afgelopen weekend zijn er veel baanrecords gevaren tijdens de Winterwedstrijden. Ellen de Monchy was aanwezig om alle ploegen te fotograferen! #rowing #roeibond #aegon

Sharing is caring! De dames van het Aegon Nationaal Roeiteam trainen deze week in Sevilla, waar zij het drukke water van de Guadalquivir delen met kanoërs. 📸 Isabelle Jacobs #aegon #roeibond #rowing #canoesport

Op de dag van de liefde vieren wij onze liefde voor het roeien en voor elkaar! Ook zal de roeibond dit jaar samen met andere sportbonden meevaren tijdens de Amsterdam Pride. Deelname van de Nederlandse sport is een mooie stap om LHBTI volledig geaccepteerd te krijgen binnen de sportwereld. 🚣🏼‍♂️ #HappyValentine #Pride #roeibond

In deze periode trainen vele teams in Sevilla. De foto’s die we vanuit Spanje toegezonden krijgen, zijn stuk voor stuk prachtig. Maar de kleuren in deze foto van Titus Weijschede springen er echt tussenuit 👌! #roeien #roeibond #rowing #aegon #teamnl #lorini #filippiboats #spanje #sevilla #trainingskamp

5.000 volgers bedankt!! Wil jij onder andere een gesigneerd pakje van de W4x winnen, die brons op het EK én WK behaalden in 2018? Tag jouw favoriete trainingspartner en maak kans op een KNRB pakket. De winnaar maken wij op 25 februari bekend. #aegon #teamnl #roeibond

De mannen van de Holland 8 trainen nu nog in het Hollandse water bij Pampus, dat levert prachtige plaatjes op! 📸 @jarnoschurgers. Maandag vertrekt deze ploeg voor een trainingsstage naar het Italiaanse Gavirate. @hollandacht @redbullned @aegon_roeien #rowing #roeien #roeibond #power #holland8 #tokio2020 #teamnl

In iedere boardroom vinden we managers met passie voor roeien. Als CEO van onze trouwe hoofdsponsor Aegon is Alex Wynaendts vanzelfsprekend één van de grootste supporters. Een toevallige ontmoeting op Schiphol werd dan ook snel een spontane Meet&Greet met de vrouwen van het Aegon Nationaal RoeiTeam! #roeien #roeibond #partnerships #rowing #sponsoring #fans #aegon #anrt

Tijdens het KNRB Roei-instructeurscongres is Nelly Kostelijk gekozen als roei-instructeur van het jaar! 🥳🏆 #roeien #instructie #congres 📸mbroeifotos #aegon_roeien #rowing

De eerstejaars lichte dames van @usrtriton trainde in Brugge en genoot van de prachtige wateren aldaar. Wij genieten mee dankzij 📸@reneekleinschaarsberg. Dank je wel voor jouw inzending! 📧 Jouw moment op de social kanalen van de bond? Mail een liggende foto naar communicatie@knrb.nl

Zin om bij één van de leukste sportbonden te werken? We hebben op dit moment vier prachtkansen voor je! 👉Check de link in bio 👈 #vacatures #roeibond #werkenindesport #toffebaan

🇪🇸 Fietsen, ergometeren, fietsen, krachttrainen, fietsen, sneeuwpop maken, fietsen, wandelen... In Sierra is het trainingskamp van de dames van het Aegon Nationaal RoeiTeam de 3e week in gegaan! Prachtige wandeling!

Hoofdsponsor:
Aegon logo
Kledingsponsors:
Partner:
Team NL logobalk