TeamNL: Mee in de boot met Kaj Hendriks

Donderdag was het de beurt aan Kaj Hendriks om de TeamNL Twitter- en Instagramaccounts over te nemen. Altijd al benieuwd geweest naar een dag uit het leven van Kaj?

Morning! Geen #Koningsdag (💪)dus fris (en fruitig), alleen wat spierpijn van de krachttraining 😉 ^@kajhendriks pic.twitter.com/z1CcWXOsqk

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Wat betekent Koningsdag voor toproeiers? Niets anders dan een willekeurige andere doordeweekse dag: trainen, trainen, trainen!

Krant nog in postbus, dus alleen ontbijt met @NPORadio2. (Speciaal voor de foto de kwark onder :p) ^@kajhendriks pic.twitter.com/SNpFplWnOi

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Altijd een inspirerend ritje vanaf huis richting de Bosbaan in het Amsterdamse Bos. #OlympischStadion ^@kajhendriks pic.twitter.com/hW7GG92Nia

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Een goed ontbijt is essentieel als je drie trainingen op een dag draait. Helaas ontbreekt de krant, maar langs het Olympisch Stadion rijden zorgt voor genoeg inspiratie. Minder dan honderd dagen te gaan tot de Olympische Spelen!

4 roeiers à ca. 2 m in een @VolkswagenNL Up? Past net 😎. Nu naar Almere voor ochtendtraining ^@kajhendriks pic.twitter.com/6IJuSlhwUK

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Ken je die stunt van Volkswagen, waarbij ze zestien mensen in een Up kregen? Voor roeiers is dat met onze grootte toch een stukje lastiger, maar komen we toch al tot vier:)

Coach Mark Emke heeft een stukje v/d training gefilmd: 4x 750 m op baantempo (NB een Olympische race is 2 km) pic.twitter.com/POIUvaIlf3

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

En dat ziet er zo uit: op naar Rio!^@kajhendriks pic.twitter.com/Ivz8mIJbOs

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Pittige training gevaren: Om mijn logboek te analyseren direct tijd, km's en intensiteit noteren ^@kajhendriks pic.twitter.com/sxVILwNAsa

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Zware training achter de rug! Rio komt steeds dichterbij en hetzelfde geldt langzamerhand voor onze topvorm. Na vier keer 750 meter op baantempo is de hartslag flink omhoog geschoten.

Onze boot voor vandaag, met de @hollandacht in de 14 #johan! Tot straks! ^@kajhendriks pic.twitter.com/ZgSVi5nrct

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Zeker na intensieve trainingen, is een massage ('poetsbeurt') van @PreazNL erg welkom! #herstel ^@kajhendriks pic.twitter.com/4bDyiPvh6B

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Geen #TeamNL-dag zonder lunch: 2x boterham ei en kipfilet, 2x muesliboterham en kwark ^@kajhendriks pic.twitter.com/pwuxNoCBJq

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Met zware trainingen als deze is verzorging van het lichaam net zo belangrijk als de training zelf. Een flinke lunch dus en een poetsbeurt van Preaz!

Vanmiddag niet in de @hollandacht, maar in de meer technische 'vier zonder stuurman'. Mooie bosbaan! ^@kajhendriks pic.twitter.com/Dp5U2WG5Jl

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

There’s no place like home, voor ons roeiers kan dat natuurlijk alleen maar de Bosbaan zijn! We trainen met de Holland Acht zeker niet alleen met z’n achten tegelijk, maar wisselen af met trainingen in kleinere groepen.

Naast (wei-)eiwit direct na de training, ook (caseïne-)eiwitten van @FrieslndCampina voor het slapen. ^@kajhendriks pic.twitter.com/XoDt3ITk2B

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Afwas gedaan, de benen omhoog, @nosnieuws aan, even geen #roeien. Soms in goed gezelschap! ^@kajhendriks pic.twitter.com/ON6EAkIyag

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

Trusten! Dit was de #RoadToRio van @hollandacht, morgen @DouweAmels. Volg mij: @kajhendriks https://t.co/qbz5alCBMJ pic.twitter.com/raOChGmUHu

— TeamNL🇳🇱 (@TeamNLtweets) April 28, 2016

De dag zit er alweer op! Wil je op de hoogte blijven van Kaj en zijn avontuur richting Rio? Volg hem dan op Twitter.